Auto observación segunda clase
Asertividad
https://www.youtube.com/watch?v=AX10ZkuY_VU Los invito a ver este video y a dar sus opiniones sobre la asertividad y, especialmente, comentar cuán asertivos evalúan que son ustedes mismos.
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Auto observación debate
En este espacio les pido que reflexionen acerca del debate y de su participación en él. ¿Cómo se sintieron? ¿Cómo evalúan la participación de su grupo? Independientemente del grupo que les tocó:¿Cree usted que todos los seres humanos somos corruptibles o no? ¿Por qué?
Axiomas de la Comunicación
https://www.youtube.com/watch?v=4tqYGh4uIWA De acuerdo a lo trabajado en clases y apoyándose en este video, elabore un buen ejemplo de uno de los 5 axiomas de la comunicación y comparta.
La verdad es que me siento muy a gusto en estas clases. Me dan ganas de participar y compartir con todos. La segunda clase fue dónde pudimos desahogarnos de una u otra forma, creo que nos sirvió bastante para darnos cuenta que a la mayoría nos pasaba lo mismo, obviamente igual habían opciones en donde compañeros tenían preocupaciones aún mayores, pero creo que todos logramos ser empáticos y respetuosos. En la actividad de "Si yo fuera un...sería..." me llamó la atención en la variedad de resultados que podemos encontrar en cada uno, son muy llamativos y daban muchas ganas de saber el por qué de sus elecciones.
ResponderBorrarEsta clase me gusto mucho mas que la primera, porque pude compartir cosas que a nadie le habia dicho y senti que todos me comprendieron y de cierta forma me dieron apoyo. La actividad del si yo fuera la encontre muy interesante, son preguntas que uno jamas se plantea, pero lo que mas me gusto fue ver que todos compartimos preocupaciones similares, sobre todo en filosofia, donde pensaba que era la unica que no entendia, pero todos estamos en lo mismo y lo ideal seria ayudarnos mutuamente para hacer que el ramo no nos siga generando tanta ansiedad.
ResponderBorrarCuando es Domingo por la noche y pienso en la semana que se viene, me anima bastante saber que empezaré la semana con este taller. Como comenté el otro día, yo no sabía en que iba a consistir y en la primera clase ya me dí cuenta que en vdd era una instancia demasiado buena para conectarme con misma y hacer una pausa para mi.
ResponderBorrarDurante estas dos "clases", me he sentido muy a gusto. Creo que he compartido cosas que ni con mi propia familia he hecho y es muy liberador poder hacerlo en instancias como estas.
Al terminar las horitas del lunes quedé pensando en lo que todos mis compañeros dijeron y en lo que yo también fui capaz de contar y me di cuenta que quizás mis preocupaciones eran muy "básicas" o "simples", pero también me di cuenta de que a medida que nos vamos conociendo, podemos tener mucha más confianza en nosotros y con los demás y eso ha sido muy progresivo para mi.
Al principio estaba muy tensa porque soy vergonzosa pero después me gusto mucho la clase porque me pude liberar y decir lo que me angustiaba en el momento, ademas es la única instancia donde medito porque no se hacerlo sola y me relaja la mente , aprendo a conocer a mis compañeros, a escucharlos y a la vez aprendo a abrirme mas con los compañeros, a decir las cosas que me agradan y que no me gustan , a expresarme mejor, aprendo a escucharlos y me emocione con algunos compañeros,por ejemplo, los que están lejos de su familia.
ResponderBorrarLa verdad me parecen muy entretenidas las clases, y se siente bastante bien participar en ellas. Creó que durante el desarrollo de la clase se crea un ambiente de empatía y confianza que creo que nos ayuda a todos a poder lidiar con el estrés con el que convivimos y en fin, me gustaría esa confianza que hay en estas clases, cada vez se fortalezca más.
ResponderBorrarMe gustó mucho la clase y la dinámica, es una forma muy distinta de comenzar un lunes, ya que muchas veces uno comienza la semana con estrés y empezar la semana con mindfulness es parar un poco antes de empezar, además se le da la oportunidad a cada uno de comentar las actividades, lo cual le da espacio también a las personas más tímidas, aparte uno conoce a sus compañeros de manera distinta, como más intima. A mi personalmente me cuesta un poco hablar frente a muchas personas, pero será algo que el ramo me irá ayudando a trabajar.
ResponderBorrarMe gustó mucho la clase y la dinámica, es una forma muy distinta de comenzar un lunes, ya que muchas veces uno comienza la semana con estrés y empezar la semana con mindfulness es parar un poco antes de empezar, además se le da la oportunidad a cada uno de comentar las actividades, lo cual le da espacio también a las personas más tímidas, aparte uno conoce a sus compañeros de manera distinta, como más intima. A mi personalmente me cuesta un poco hablar frente a muchas personas, pero será algo que el ramo me irá ayudando a trabajar.
ResponderBorrarLas clases que hemos tenido me han gustado bastante, es algo nuevo, en el colegio durante un año también tuve una asignatura de desarrollo personal pero ni siquiera se parece a lo que estamos haciendo ahora, por lo que es algo nuevo para mí y me es agradable poder conocer cosas diferentes, nuevas, intentar abrirme a mis compañeros. Siento que poco a poco voy dejando la timidez, intento hablar lo que más puedo, aunque en ocasiones me reservo mis comentarios por alguna razón que desconozco, me gustaría dejar de hacer eso de aquí a un par de clases más. A medida que vamos hablando por turnos o decidimos decir algo me siento nerviosa, a veces me pongo roja aunque no sé si se nota, durante las clases aún siento esa vergüenza y timidez al momento de hablar. Al pensar en lo que mis compañeros compartieron de sí mismos, sus preocupaciones y demás, creo que lo que yo conté sobre mí no es nada comparado a las situaciones que ellos viven, sé que pude haberles dicho más sobre mi vida pero en el momento no pensé en hacerlo.
ResponderBorrarEn esta clase me sentí más integrado con el grupo, conociendo sus historias y contando levemente de lo mío, sé que hay una historia detrás de cada compañero y eso me genera mucho interés, siento que puedo entrar en más confianza con el grupo y eso me alivia demasiado. Las dinámicas de la clase nos ayudan mucho para soltarnos un poco y generar un ambiente más cálido como grupo, se me hacen entretenidas las clases que llevamos hasta ahora, con interés de seguir yendo y contribuyendo a las actividades.
ResponderBorrarLa meditación me ayuda mucho, me siento mucho mejor gracias a eso.
ResponderBorrarCon el ejercicio de si yo fuera me di cuenta de un par de cosas más a cerca de mi, me sentí bien durante el transcurso de la clase pero igual de vez en cuando me ponia nervioso.
Me parecio entretenida y agradable la meditacion me parecio interesante el compararce con objetos y cosas
ResponderBorrarMe agrado la clase ya que la dinámica que se realizó nos ayudo a poder a abrirnos y empatizar entre nosotros dándonos cuenta de que tenemos problemas en común, y que podemos apoyarnos mutuamente. La meditación me ayudo a enfocarme y relajarme, y además me ayudo a botar mis tensiones físicas.
ResponderBorrarFue mas comoda que la primera clase, yo creo que el hecho de estar con el mismo grupo ayuda bastante. La dinamica fue entretenida y se notaba que al principio era raro pero despues todos estabamos mas comodos o eso creo... La 'meditacion' del inicio me Sigue poniendo incomodo al ser lo primero Que hacemos.
ResponderBorrarMe sentí bien en la clase, es genial darse cuenta que no era la única que estaba sufriendo con Filosofía, también me sentí relajada y más tranquila al poder compartir mis temores y las cosas que me tenían estresada. Estas clases son muy buenas para relajarse y poder conocernos como grupo.
ResponderBorrarAdoro estar en ambientes amenos donde se tenga la oportunidad de reír y hablar de algún tema. Por lo tanto este taller es una de esas oportunidades que disfruto durante los lunes en la mañana justo después de llegar.
ResponderBorrarA pesar de que no es nada bueno estar tan perdido en Filosofía, me alegra de alguna forma saber que no soy la única y si fuera posible, podríamos apoyarnos.
Mi auto observación de la clase fue, un ambiente sin juzgamiento, me gustó el hecho de que hemos tenido varias clases/talleres con el mismo grupo, siento que cada vez nos abrimos un poco más, el mindfulness, nos ayuda a empezar el día con una perspectiva más calmada y positiva.
ResponderBorrarMi mayor pensamiento una vez terminada la clase fue lo bueno y necesario que son estos tipos de espacios, me encanta el enfoque que tiene la asignatura y la conexión que vamos tomando como grupo.
ResponderBorrarComo la anterior clase, me gusto, esta clase me alivio mi cuerpo, ni siquiera sabía que mis preocupaciones me estaban afectando tanto hasta que lo solté y sentí como si una carga se hubiera ido, gracias a eso vi que estuve poniendo mucha más atención en clases y que mis apuntes estuvieron más organizados en comparación de la semana pasada.
ResponderBorrarEsta clase me gusto harto, porque me ayudó a ver que hay gente con más problemas que yo y eso me alivia, me alivia saber que si ellos pueden salir de sus problemas por que yo no. Y más que nada estas clasese ayudan a dejar el nerviosismo, y poder desarrollarme mejor en el ámbito social.
ResponderBorrarFue un poco incómodo al principio. Como no suelo compartir nada con nadie, fue extraño hacerlo con personas que me resultaban casi desconocidas. Sin embargo, escuchar cuáles eran sus preocupaciones me hizo empatizar con algunos y conmoverme con otros. La dinámica de la clase volvió a parecerme innovadora y harto genial, pues desembarazarme de un par de mis preocupaciones no era tan malo como pensaba. Aunque las miradas de mis compañeros por algunas de mis respuestas me intimidaban, traté de expresarme lo más espontáneamente posible y aquello terminó por aliviar mi nerviosismo.
ResponderBorrarAl principio me sentí muy cómoda con la meditación y luego cuando teníamos que compartir cosas que nos estresaran o nos dieran miedo me sentí incómoda, pero al formarse el entorno de confianza y saber que no me juzgarían me sentí más relajada. Me gustó mucho la dinámica de esta clase y espero poder seguir pasándola bien con los y las demás.
ResponderBorrarEsta clase fue la clase con más estados de ánimos, comenzamos la clase con mindfulness con lo que logré conectarme conmigo misma y empezar la clase más relajada, pero pase de estar relajada a tener fuertes sentimientos como, la nostalgia, tristeza y empatia, al momento de compartir alguna preocupación o problema con el grupo - lo que me ayudo a darme cuenta que claramente no soy la única con esas preocupaciones- , y después a estar muy alegre pensando en lo que "sería", pero aún con estos repentinos cambios de animo me gusto muchísimo la clase donde realmente llegue a conocer un poco mas de mi.
ResponderBorrarEn la segunda clase me sentí más cómoda que en la primera, creo que me abri más y no tuve tanto miedo de hablar, se sintió bien poder oír a mis compañeros y empatizar con ellos, sentirme menos sola en mis preocupaciones, y también sentirme escuchada. El ambiente que se creo fue muy bonito y espero siga siendo así.
ResponderBorrarLa clase me pareció muy buena, porque nos ayudo a desahogarnos y cada uno tener un espacio de respeto para comentar lo que nos estaba estresando, personalmente esta clase me ayuda bastante para perder la timidez al momento de hablar. También me sentí muy identificada con algunos de mis compañeros, sentí mucha empatia, y me sentí contenta porque se creo un grato ambiente, espero que las clases continúen así, para conocerme mejor y conocer de a poco a los demás.
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